-
Что подумают люди?: как перестать зависеть от чужого мнения и начать жить своей жизнью
ЧИТАЙ ВСЁ >: Что подумают люди?: как перестать зависеть от чужого мнения и начать жить своей жизньюМысли о том, «что подумают люди», знакомы каждому. Они заставляют нас отказываться от яркой одежды, молчать в споре, выбирать «престижную» работу и жить по чужим сценариям. Эта постоянная оглядка на других истощает, заставляя забывать о…
-
Профессиональное выгорание: симптомы, стадии и восстановление
ЧИТАЙ ВСЁ >: Профессиональное выгорание: симптомы, стадии и восстановлениеВыгорание: как отличить от обычной усталости и где взять силы? Нет сил работать? Постоянная усталость и раздражительность? Возможно, это выгорание. Узнайте, как отличить его от усталости и что делать для восстановления. Вы замечаете, что с…
-
Постоянная тревога мешает жить? Узнайте, почему советы «взять себя в руки» не работают. Практические техники для самопомощи и признаки, что пора к специалисту.
ЧИТАЙ ВСЁ >: Постоянная тревога мешает жить? Узнайте, почему советы «взять себя в руки» не работают. Практические техники для самопомощи и признаки, что пора к специалисту.Постоянная тревога: почему не помогают советы «взять себя в руки» и что делать? Вам знакомо это чувство? Когда внутри будто включается сирена, сердце бешено колотится, а в голове крутятся одни и те же тревожные мысли:…
Актуальные Рекомендации
01
Рекомендации
Плохой день или депрессия?
Как понять, что начинается депрессия?
02
Рекомендации
Рождение ребенка: психологическая революция
Как справляться с изменениями в образе жизни
03
Рекомендации
Согласованная и эффективная команда
Четкие цели — Все понимают общую задачу и свою роль.
Открытая коммуникация — Члены команды открыто говорят о проблемах и идеях.
Доверие и поддержка — Нет страха перед ошибками, есть взаимовыручка.
Фокус на результате — Совместные усилия направлены на достижение цели.
Конструктивная обратная связь — Критика воспринимается как инструмент роста, а не как личное оскорбление.
Обо мне
Екатерина Бабиньски
Медицинский (клинический) психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. Окончила Институт психотерапии и медицинской психологии имени Б.Д. Карвасарского.