Мои курсы

Зависть, которая гложет изнутри. Страх, что парализует и не дает сделать шаг. Желание, которое становится навязчивым и мучительным. Эти сильные, часто осуждаемые эмоции знакомы каждому. Мы привыкли бороться с ними, подавлять или стыдиться их. Но что, если посмотреть на них иначе? Эмоции — не враги, а важные сигналы нашей психики. Они указывают на наши неудовлетворенные…

Чувство одиночества — это не просто физическое отсутствие людей рядом. Это глубокое внутреннее переживание тоски, непонятости и отсутствия эмоциональной близости. Можно быть в браке, работать в открытом офисе, иметь сотни подписчиков и при этом чувствовать себя абсолютно одиноким. Если вы знакомы с этим чувством — вы не одни. Это распространенная проблема современности, связанная с ритмом…

Бывают дни, когда все валится из рук, настроение на нуле, и хочется залечь под одеяло, отгородившись от всего мира. Это нормальная реакция на стресс, усталость или небольшие неудачи. Но что, если это состояние затягивается на недели и становится вашей новой нормой? Как понять, где заканчивается обычная хандра и начинается клиническая депрессия, требующая внимания? Этот вопрос…

Принято считать, что успех команды зависит от сильного руководителя, четких показателей эффективности (KPI) или современных подходов к управлению. Однако фундамент по-настоящему успешного коллектива закладывается не в сфере менеджмента, а в области психологии. Любая команда — это прежде всего группа людей. А там, где есть люди, есть эмоции, конфликты, разные мотивы, неозвученные ожидания и столкновение амбиций.…

Рождение ребенка — это не только про розовых милых комочков и умилительные фото в соцсетях. Это настоящая психологическая и экзистенциальная трансформация в жизни человека. Рушится привычный мир, а на его месте постепенно, и не без боли, строится новый. Если вы чувствуете, что вас переполняют не только любовь, но и тревога, растерянность, истощение и даже раздражение…

Мысли о том, «что подумают люди», знакомы каждому. Они заставляют нас отказываться от яркой одежды, молчать в споре, выбирать «престижную» работу и жить по чужим сценариям. Эта постоянная оглядка на других истощает, заставляя забывать о собственных желаниях и мечтах. Если вы ловите себя на том, что постоянно проверяете реакцию окружающих и подстраиваетесь под их ожидания…

Выгорание: как отличить от обычной усталости и где взять силы? Нет сил работать? Постоянная усталость и раздражительность? Возможно, это выгорание. Узнайте, как отличить его от усталости и что делать для восстановления. Вы замечаете, что с трудом заставляете себя начать рабочий день, хотя раньше любили свою профессию? Простые задачи отнимают все силы, вы стали более циничным…

Постоянная тревога: почему не помогают советы «взять себя в руки» и что делать? Вам знакомо это чувство? Когда внутри будто включается сирена, сердце бешено колотится, а в голове крутятся одни и те же тревожные мысли: «А вдруг что-то пойдет не так?», «Я не справлюсь», «Со мной точно что-то не так». Вы пытаетесь уговорить себя успокоиться,…

Одним нажатием кнопки — и дверь в мир психологической поддержки и бизнес-консалтинга открыта! 🚪✨ Рады сообщить, что платформа психологической помощи и бизнес-аналитики Prospsy.ru начала свою работу! Теперь у каждого из нас есть безопасное пространство, где можно: Наши услуги охватывают все аспекты гармоничного развития личности и бизнеса: 🧠 Психологическая поддержка: 💼 Бизнес-консалтинг и оптимизация: 🌍 Международный опыт: Наши специалисты имеют богатый опыт работы…